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¿Cuándo utilizar complementos alimenticios en una dieta?

Someterse a cualquier dieta, por muy bien planificada y personalizada que esté, supone un gran esfuerzo y motivación y, por ello, esperamos obtener como recompensa resultados que cumplan con nuestras expectativas. Pero, a veces, estos resultados no son los que esperábamos y, en algunos casos, no es porque hayamos realizado incorrectamente la dieta, sino porque entran en juego, en esta batalla, otros factores que pueden alterar la consecución de nuestros objetivos. Por ejemplo, el agua es un comp...

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Contra la retención de líquidos, la dieta drenante

Te pones a dieta, adelgazas, pero sigues hinchada. O no sigues dietas, porque eres delgada, y sin embargo retienes líquidos. También conocida como hidropesía, la retención de líquidos afecta principalmente a las mujeres, con mayor incidencia en etapas de transición hormonal como menstruación, embarazo o menopausia. Se trata de agua que se acumula en los tejidos de nuestro cuerpo y de manera más focalizada y mayoritaria en las extremidades inferiores: tobillos, pies y piernas, con la consabida y ...

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