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¿Cuándo utilizar complementos alimenticios en una dieta?

Someterse a cualquier dieta, por muy bien planificada y personalizada que esté, supone un gran esfuerzo y motivación y, por ello, esperamos obtener como recompensa resultados que cumplan con nuestras expectativas. Pero, a veces, estos resultados no son los que esperábamos y, en algunos casos, no es porque hayamos realizado incorrectamente la dieta, sino porque entran en juego, en esta batalla, otros factores que pueden alterar la consecución de nuestros objetivos. Por ejemplo, el agua es un comp...

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Alimentación a partir de los 50 para conservar la salud de la piel

A medida que envejecemos se producen cambios biológicos que afectan a muchos de nuestros órganos, entre ellos la piel. Estos cambios se reflejan en todas las capas de la misma (epidermis, dermis e hipodermis), así como en las glándulas sebáceas. En consecuencia, se altera su apariencia, de manera que se vuelve pálida, áspera, menos firme y elástica, y aparecen  arrugas y manchas irregulares. Adecuados hábitos de vida pueden contribuir a la salud de nuestra piel. Una buena alimentación e hidratac...

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Resolvemos algunas dudas frecuentes sobre nutrición relacionadas con la fruta

Es contradictorio que algo que realizamos todos y que además supone una necesidad como es la nutrición genere tantas dudas. Hoy en día es común encontrar miles de trucos, comentarios, ideas y teorías sobre la alimentación. El problema viene cuando no sabemos discernir si esa información es correcta o verdadera. Además, es aún más grande cuando ello implica que lo utilicemos como hábitos de vida o incluso para tratar dolencias. Aquí os damos información sobre varios aspectos relacionados con la f...

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